パルスオキシメーター　現在私の計測した％で判断し生活してますが　良いか悪いか教えて下さい

70代以上/男性 - 2022/02/23

1年半前に肺癌で肺除去手術しました（左肺　1枚除去　ステージ1）。
テレビでコロナ患者さんの酸素計を測っている場所　数値　は　病院ベット　数値は80台等を画像を通して見ます。　私は色々な場所　時間がバラバラで測ってます。室外の散歩中では％を決めて　そのSPO2　％以下が出た場合　横になる　深呼吸する　等注意しながら無理せず体力維持してます。一定以下の数値が出た場合安静にすべき」など知りたいので、お願いします。
主治医から肺癌による体力維持及びUPの為　歩いて下さい」で歩いてます。時々酸素計を持参して測ってます。　　　　現在の数値は1：夜寝前（布団の中）　98～99％が多い。（昼間室内では96～99％が多い）　　　2：体力維持で1回30分程度歩くが＜信号機赤で歩き止めて測ると　85％～90～95％で　90％前後が多いです。　1～2分程度歩き止まって測ると95～98％になります。　　私の場合　歩き途中では85％（止まって数分で90弱　深呼吸して3分位で95％、　　85％以下であれば休憩時間を多く取り90％で歩きはじめる」で良いですか？。　　　室内で運動して無い時は97％であらばOKですか？
歩く速さは遅いです（走れない身体になりました　少しでも走ると気持ち悪くなります、　横断歩道は青信号がそろそろ赤信号になりそうだ」の時は渡りません）。
特に歩いている時　室内でもチカラ作業で　85％以下になったら　横になる　深呼吸する等で95％以上になる迄安静にする。　　
以上　　宜しくお願いします。