精神状態について教えて欲しいです。

30代/女性 - 2022/02/24

一年前に10ねん続けてきた会社を辞めて、今は職場を転々としております。
その事で悩んでおりまして、10年勤めた会社が少しブラック企業要素があり、残業、休日出勤は当たり前で、周りの人からよく働きすぎだと言われており、精神的なストレス、家事ストレスなど自分自身も片頭痛が月に10回以上、レルパックスをその度に服用したりと、体的にもかなりきつい日々を10年送っておりました。退職前には精神的なストレスと身体的ストレスが多く、このまま転職して他のところで働いても大丈夫なのだろうかと同時に、他のところだときっと大丈夫だろうという気持ちで転職しました。
しかし、転職後全く異なる仕事内容で自分の能力を越えるようなきつい仕事内容だったため、適応障害になり、退職しました。
やはり、働かないとお金も必要なのでそれからまた、転々と違うところに転職しますが、最初は大丈夫なのですがちょっとしたストレスなどにものすごくもろくなったというか、すぐ心が折れ、朝起きられなかったり、耳鳴り蕁麻疹、緊張、物忘れがひどい、一番は悲観的、無気力がひどくて、お風呂もやっとでしか入れない、起きられない家事も出来なくなり、全てが億劫な気持ちにさいなまれます。
これ以上のストレスを感じることをものすごく拒否して、会社にも行けなくなり休んでしまいます。
なにかを楽しめなくなったとか不眠とかは無いんですが、これは上記に書いた長年無理して頑張ってきた時の反動でしょうか？
もしそうだとしたらどのようにしたら改善出来るでしょうか？
心の病気などの可能性があるでしょうか？
それとも年のせいで柔軟性などか無くなったせいでしょうか？
よろしくお願いいたします。