マイナス思考
person20代/女性 -
毎日就寝前に、嫌なことばかり考えてしまいます。嫌な思いをしたことや、後悔したことしていることなど…就寝前だけだったのが、最近は日中も時々考えるようになりました。特に身体に不調はありません。寝付くのに1時間くらいかかりますが、睡眠時間は十分にとれています。ただ、嫌な夢ばかりみます。
嫌なことを考えれば考えるほど、自分が嫌いになり、モヤモヤした気分で過ごすことが多くなってます。
何かカウンセリングなどうけた方が良いのでしょうか?
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
