葉酸サプリの摂取の仕方

30代/女性 - 2022/02/27

現在、妊娠8週です。
妊娠前から葉酸サプリをずっと飲んでいたのですが、つい最近になって1日1回で必要量を飲むよりも1日2回に分けて摂取したほうがずっと葉酸が体内にあることになるのでいいというのを知りました。
ずっと1日1回で摂取していて、体内に葉酸がずっとある状態ではなかったことで、胎児に何か影響が出る可能性は高くなりますか？
今更、後悔しても遅いのはわかっていますがとても心配です。
よろしくお願い致します。

注目の情報

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産婦人科の医師が回答

１日１回でも、２回に分けても、どちらでも良いですよ。規定の１日量を摂取されれば、それで良いです。　抗生剤や抗がん剤のように、血中濃度を維持することまで考える必要はないです。食品から摂取できる葉酸にプラスしてのサプリですから、面倒でなければ２回でも良いでしょう。妊娠前からお飲みになっていたら、１日１回の飲み方でも不足することはないですよ。

2022/02/27

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4名の医師が回答しています。

産婦人科の医師が回答

葉酸はレバー、ほうれん草、焼きのり、イチゴ、小松菜、アボガドなどに多く含まれています。
葉酸は普段からバランスの良い食事をしていれば、極端に不足することはないと思います。
1日1回の服用でも、サプリメントを飲まないよりは、ずっと効果があると思います。
あまり気にしなくて良いのではないでしょうか。
どうぞお大事になさってください。

2022/02/27

相談者さん

アンモナイト先生へ

遅くなりまして申し訳ございません。
お返事ありがとうございます。
妊娠6週位からつわりが始まり、バランス良い食事がとれてなく、食べれない時もあります。こういう状態であれば1日2回に分けて葉酸サプリをとるほうがいいでしょうか？
よろしくお願い致します。

2022/02/28

アンモナイト先生

妊娠6週では、胎児はまだ数mmの大きさです。
お母さんの身体に蓄積されてある栄養素で、十分に育ちます。
つわりの時期に、無理に栄養素をたくさん摂ろうとしなくても大丈夫です。
サプリメントも1日に2回摂れるならば、そうしてみてください。
胎児がバランスの良い栄養を多く必要になるのは、妊娠16週頃からです。
それまでは、食べられるものを食べていても大丈夫です。
どうぞお大事になさってください。

2022/02/28

婦人科の医師が回答

＞つい最近になって1日1回で必要量を飲むよりも1日2回に分けて摂取したほうがずっと葉酸が体内にあることになるのでいいというのを知りました。

？？
そんなことないですよ。
葉酸に関しては、大きな違いはないです。
飲み方を変える必要もないですし、後悔もいりません。
ご妊娠おめでとうございます。

2022/02/27

相談者さん

じょい先生へ

遅くなり申し訳ございません。
お返事ありがとうございます。
飲み方を変える必要もないし、後悔もいりませんと言っていただきとても安心しました。
温かいお言葉本当にありがとうございます。

産婦人科の医師が回答

以前も他のご質問にお答えさせてもらいました。
用法を守ればいいですね。
すべてが吸収されるわけでないです。
どうかお大事にしてくださいね。ご質問ありがとうございました。

2022/02/27

一般外科の医師が回答

ずっと1日1回で摂取していて、体内に葉酸がずっとある状態ではなかったことで、胎児に何か影響が出る可能性は高くなりますか？
　　　　⇒そうしたことはないでしょう。1日1回で何の問題もありません。葉酸自体食事から摂取可できるもので、よほどの偏食でもない限り薬を飲む必要はありません。

2022/02/27

相談者さん

ブラウンジャック先生へ

お返事ありがとうございます。
妊娠6週頃からつわりが始まり、バランスの良い食事が全くとれていません。食べれないときもあります。こういう状態であれば、やはり1日2回に分けて葉酸サプリをとったほうがいいでしょうか？
よろしくお願い致します。

2022/02/28

ブラウンジャック先生

食事が十分に摂れない状況であれば、葉酸サプリは飲んでいて良いと思います。

2022/02/28

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