person40代/男性 -
今の体重より1ヵ月で8キロ減らしたいと考えています。
有酸素運動は、どのような運動を1日何分すれば効果的でしょうか？
ダイエットに効果的な薬、漢方薬はありますか？
食事制限をするのは苦手なので、運動で賄いたいと考えています。
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