コロナの影響で眠れない日々

40代/女性 - 2022/02/28

コロナ陽性になってからストレス等があり毎日2時間程度しか寝れなくなりました。
今日で9日目になります。
先程寝かかりましたが寝れるのかと言う不安から動悸があり寝れない状態です
何か良い方法はありますでしょうか？

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