産後に休めないことの影響について

30代/女性 - 2022/02/28

3週間ほど前に第2子を出産しました。

「産後は赤ちゃんの世話以外は横になって安静に。家事再開は産後1ヶ月ぐらいから」などとよく言われていますが、夫が不規則勤務なのと、最近親が亡くなり産後のサポートを頼める人がおらず、退院後すぐに家事と育児を行っている状況です。

特にこのご時世で、病床確保のため通常より短期間で退院となったこともあり、産後4日目から家事再開となってしまっています。

夫は買い出しと食事の用意、上の子の入浴を分担してくれていますが、掃除や洗濯を中心に、その他の家事や育児はすべて私が行っています。
家の外には出ておらず、重いものを持つなどはしていません。

体調自体は良好で、悪露や陰部の痛みもだいぶおさまってきており、無理をしているという意識はないのですが、「産後に安静にしないと一生たたる」「更年期障害が重くなる」という説も目にするので少々不安になります。

産後に動いたことによる影響はどのようなものがあるのでしょうか。
また、私程度の活動状況で、今後体調に影響が出ることは考えられるでしょうか。