風呂上がりから就寝まで気持ちがイライラしたり不安になる
person30代/男性 -
32歳男性です。
風呂あがり(20時から21時ごろ)から就寝するまで(横になるまで,23時ごろ)の間、なんとなくイライラしたり、疲れを感じたり、不安になったりします。
症状は毎日必ず発生します。
いつからかははっきりしませんが、2022年1月から気づきました。
きっかけは、父がステージ4の肺がんになり、ショックを受けてからのような気もしています。
夜は眠れますし、日中は全く症状が出ないので、何か特定の精神的な疾患なのかなとも思います。
対処方法などご存知の方は教えていただきたいです。
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