口内炎が3つ出来てかなり痛いです

person50代/女性 -

昨日から口中が痛いので鏡で確認したら、右唇上、左舌横(上の奥歯が当たり痛いです)、左の喉付近(物を飲み込むときに動く場所で、水を飲んでも激痛です)の3か所に白っぽくすこし凹んだ口内炎ができていました。

右唇上は噛んだことが原因と思われますが、左舌、左喉の口内炎には心当たりがありません。

今日、明日とも受診する時間がないのが残念です。
ケナログという薬を持っていますが、数年前のものでしかも開封済みなので使用を控えています。

このまま自然治癒を待つのでも構わないでしょうか。
なにか自宅でできる治療があれば教えて下さい。

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