気持ちの浮き沈みが治らない
person30代/男性 -
2022年2月中旬に急な転勤（単身赴任）が決まり、4月からの新生活に不安を抱えております。
◆11月に第一子が生まれ、妻（育休中）・子供と4月から別々の生活になる
◆業務内容が新しい内容となり、取り扱う業務量が10倍ほどに膨れ上がるため、仕事が自分に務まるか考えすぎてしまう
※ちゃんと仕事をこなしたい気持ちが普段から、強く、責任感を感じすぎていると言われたことがあります。
上記2点の不安な気持ちがループしてしまい、気分の浮き沈みが激しく、体調が安定しない。
今のところ、食事や睡眠にはあまり影響がない状態です。
一週間前は、2時間おきに起きてしまうくらい辛かったです。
妻や子供のためにも、働かないと生活ができなくなってしまうため、頑張りたいのですが、心と体がついていけていない状況です。
どうしたら前を向くことができるでしょうか。
アドバイスをお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
