母乳過多の母乳育児について

person20代/女性 -

生後48日の初産、完母の母乳育児中です。
おっぱいがパンパンに張って辛いです。
毎回直母で欲しがるとき(1日7〜10回ぐらい)に左右7〜15分ずつぐらいあげてます。
生後30日ぐらいのときに産後ケア入院を1泊して
毎回はかっていたら平均130ぐらい飲んでいました。
今はもっと飲んでいるかもしれません。
夜間は5時間置き、夕方は1.5時間置きぐらいで飲み、夕方には1回タルタルになり少し楽になりますが夜から昼にかけては基本パンパンのゴリゴリです。
産後すぐは痛くて寝れない、食べれない、お風呂に入れない、育児出来ない状態で
母乳外来に週3で通っていて
助産師さんには産後3日目からもう少しで良くなる!来週には楽になる!と毎回言われ続けて、48日経ちます。
1.この張りはいつまで続くのでしょうか?
2.助産師さんに冷やすと良いと言われたのですが、冷やさないと母乳を作る量がどんどん増えていってしまいますか?(ずっと冷やしてると寒くて風邪を引きそうです)
3.冷やすとしたら、授乳後何分ぐらい冷やせば良いですか?
4.乳首の先端のヒリヒリは何ヶ月で良くなりますか?
1〜4まで、回答をお願いします。

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