2日前から背中の痛み
person40代/女性 -
2日前に左腕を引っ張られて左の背中が痛いです。呼吸をしても痛いです。普段色々あって寝たきりが多いのですが、ウォーキングやストレッチなどした方がよいでしょうか？それとも安静に横になってる方がいいでしょうか？温めたり冷やしたりはどちらがいいでしょうか？
筋肉痛なので病院にはかからなくても大丈夫ですか？以前むち打ちの時にもらった痛み止めカロナールは持っています。
湿布は喘息でつかえません。
そしてこうゆう筋肉痛はどれくらいで完治するものでしょうか？
よろしくお願いいたします。
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