血糖値の下がりかたについて
person40代/女性 -
1年以上前に尿検査で糖が出たので、糖尿病内科でブドウ糖検査をしました。そしたら、やはり境界型糖尿と診断されました。母が糖尿病でした。
先生は薬はまだ必要ではないが、食生活を改めて、1年後にまた検査しましょうとなりました。
1年後の今年1月にブドウ糖検査をしましたら、大幅に数値が良くなっていました。この1年間、食後はすぐに横にならずなるべく動くようにしました。間食はしている日もありましたが、朝の食パンをライ麦パンにかえました。
あとは検査の9日前から、仕事で1日20分ぐらい自転車に乗っていました。血糖値の数値が良くなったのは、自転車の効果ありますか？今は自転車にあまり乗らないので、自転車の効果で一時的に下がったのなら少し心配です。
血液検査の当日は雪でしたので、20分ぐらい歩きで病院に行きました。
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