朝方まで寝つけません
person20代/女性 -
夜12時頃に電気を消して布団に入っても朝方5時頃まで寝つけません。ですが睡眠に入ると12時間弱寝てしまいます。ほぼ毎日その繰り返しなのですが、たまに夜12時前に寝付いても、結局普段と変わらない時間まで寝てしまいます。
それだけ寝てるのに体はだるく疲れが取れた気がしません。むしろ頭が重かったり頭痛がひどい事が多いです。病院に行くべきでしょうか?
それとも自力でどうにかできるのでしょうか??眠いのに寝付けないのが苦しいです。よろしくお願いいたします。
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