執着や依存を絶ちたいです。

30代/女性 - 2022/03/06

とあるスキャンダルのある人を長年のファンですが業界から消される勢いで記事が上がる度バッシングや中傷のコメントが眼に入り精神的に嫌な気持ちになってしまいます。
見なければ良いのですがインターネット依存もあり気になる気持ちが抑え切れずつい見てしまいます。
正直、長年のファンでしたが価値観が合わない所もあり叩かれる理由も理性では理解出来ますがそれでも嫌いにはなりきれず苦しい思いがあります。
他人の人生に勝手に肩入れして同情したり暗い気持ちになったりするのは馬鹿馬鹿しいと思っているのに自分のことの様に感じてしまい苦しいです。
それでも私自身、不安障害がありかなりのストレスで体調まで悪化しているのでファンを止め無関心になりたいです。
この機会に精神的依存や執着をどうしても捨てたいです。
その為のアドバイスをどうか宜しくお願い致します。
元々不安障害と脅迫神経症があり依存が強くインターネット依存気味です。