27歳女性 3日前から首筋の痛みが続いています

20代/女性 - 2022/03/06

27歳女性です。
さ日前の23:00頃、残業中に急に左の首筋に痛みが走りました。
放っておけば治るかと思ったのですが、3日経った現在も痛みが続いています。
湿布などの市販薬で対応出来るのか、湿布を買うとしたら冷たい湿布なのか、温湿布なのか、病院を受診するべきか、受診するとしたら整形外科でいいのか悩んでいます。

最初に痛みを感じた時は、ビキッと痛みが走る感じで「あっ、つりそう。」「筋でも違えた？」と感じるような痛みでした。
つる手前で止まったかな？という感じだったので、そのまま放置していましたが、痛みは引きませんでした。
痛みを感じる直前に重いものを持ち上げる、や首を動かすなどの動作は一切しておらず(ほぼ同じ姿勢でずっとPC操作はしていましたが...)、PCのキーボードを打ち続けている時に急にビキッときました。
つった時は揉むとよくないと聞いたことがあるので、マッサージ等はこの3日間を通じて行っていません。
普通にしていると痛みはありませんが、首を動かすとつった時に近い痛みがありました。朝起きた時は首が痛いだけですが、そのうちその痛みが肩まで延びていくようなイメージです。
お風呂に入った直後は痛みが引いた感じがしますが、時間が経つとまた同じように痛みます。
痛む場所としては、左のエラ骨のすぐ下の首筋から鎖骨にかけてのラインです。肩まで痛みが延びると、左の肩先のラインまで延びていくイメージです。
痛みが引かなかったので、2日目の夜に肩と首に冷たい湿布を貼って寝ました。
肩の痛みは引きましたが、首の痛みは相変わらずです。
むしろ、動かした時に感じる痛みがズキズキしたものに変わって増しているように感じます。

病院に行っても湿布を出されて終わるのでは...だったら市販の湿布を買った方がいいのでは？と、悩んでいます。
よろしくお願いします。