今朝から膝の痛みで歩くのが辛い
person40代/女性 -
今朝起きた時から左膝が痛く家の中で動くのもちょっと辛いです。
元々左膝には慢性的な痛みがあり、あぐらをかいたりすると痛みがありました。整形外科で診てもらったこともありますが、経過観察となっています。
最近マッサージやストレッチを良くしていて昨夜長めに前腿のストレッチをしたことやお出かけして寒かった事など、何となくそれが原因なのかな？と思っていますが。
セルスケアでよくできないでしょうか？
取り敢えず膝裏マッサージしたりあっためてみたり、家にあった湿布貼ってみたりしていますが。
良い方法有れば教えてください。
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