首こりです。頸椎の骨棘があり夕方しんどいです。プールの平泳ぎが良いといまれましたが、効果ありますか？
person50代/男性 -
もう、10年来ですが、加齢からくる骨棘で日々、首がだるく、特に夕方、仕事の疲れが出る頃、ひどいです。運転しててもバックの後方確認がしんどいくらいです。５年前から大学病院でみてもらってますが、加齢からくるもの、首の筋肉を鍛えれば楽になるとのことで平泳ぎをすすめられ、はじめました。これは効くのでしょうか？MRIはいままで三回撮りましたが神経圧迫はないようでした。ペインクリニックとか行った方が良いのでしょうか？
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