生理前〜生理中の不調

person30代/女性 -

この数年で、生理前〜生理中に腹部膨満感、吐き気、めまい、眠気、便秘、頭痛、肩凝りが起きるようになりました。プロスタグラジンを抑えるため市販のロキソニンクイックを服用していますが、効果が切れるとまた同症状に悩まされ、家事育児に支障がでています。
6年前からミレーナを使用しています(現在入れ替えから1年くらい)、喫煙者で34歳になるためピルは服用できません。ピル以外で排卵を抑える薬や方法はありませんか?
ミレーナの影響で生理がこない月もあり今月も出血なしですが、現在だいたい月経期あたりです。
靴下を2枚履いても足先が冷えるほどの冷え性です。毎日ストレッチや筋トレをしていて、飲食も冷たい物を避け、湯船に毎日浸かっています。
ちなみに妊娠検査薬はもちろん陰性でした。
生理前はいつも車酔い状態でしんどいです。

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