思い出したくない記憶や感情、考えを忘れることはできますか？

40代/女性 - 2022/03/09

統合失調症で治療中です。
もともと波があって、調子が良かったり悪かったりします。
調子が良かったので動きすぎて、不調になっていたところテレビでロシアとウクライナの様子をやっていて見ていたら、争い事は嫌だなと思った途端、昔の両親の喧嘩や夫の罵声が思い出されて辛くなってしまいました。両親は離婚して住んでる場所もよくわかりません。かかわると調子を崩すので連絡など取らないようにしています。夫も私が昔は家事育児仕事が両立できなかったため、怒鳴られまくってたのが今は調子が悪くて家事が出来なくても文句など言わなくなりました。なのにウクライナのことなど考えると昔の感情がでてきてしまいます。
昔の家庭環境も忘れたいし甦ってくる感情や考えもなくしたいです。
辛すぎると頭が固まったようになってボーッとします。嫌なことを忘れることはできますか？
テレビを見ないようにと考えてますが、携帯に色々な速報が勝手に入ってくるのでなかなか離れられなくて困ります。
昔のことなのにいつまでも引きずってしまって情けないです。