総コレステロール、LDL-choが高い
person40代/女性 -
血液検査と尿検査をかかりつけ医で定期的にやっているのですが今回血液検査の総コレステロールが260台、尿検査のLDL-choという数値が169といずれも高く出て次回頸動脈エコー、お腹のエコーをする事になりました。2年かけて20キロ程減量、運動は筋トレを中心に週3回程、食事は脂質制限で脂などを極力摂らず、野菜や海藻、お米も玄米にしたりそばにしたりしてます。しかしながらお酒を飲む機会が血液検査辺りで日頃より多かった為それも因子になっているのか？と考えてみたり。調べてみると心筋梗塞やら脳梗塞と怖い病気しか出て来ず…不安です。上記数値を下げるためには何をしたら良いでしょうか？基礎疾患は高血圧で10年前ほどから降圧剤を服用していて普段は120台の80台位です。
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