腰痛の時に散歩はしてよいのか？
person70代以上/男性 -
何時もお世話になっております。
70歳の男です。
数日前から、腰が痛くなり、歩行することは問題ありませんが、腰を前にかがめると、けっこうな痛みが生じます。
足のしびれとか、足先に力が入らないとかはなく、腰を曲げさえしなければ、痛みは生じません。
このような状態ですが、近くのアップダウンがあるお寺を毎日約1時間ほど散歩しています。
そこで、お聞きしたいのは、このような状態でも散歩して良いのでしょうか、それとも、痛みが治めるまで散歩は控えて、安静にしたほうが良いのでしょうか？
腰痛には筋肉を鍛えるのが良いので、運動したほうがよいと、どこかで垣間聞きましてので、質問させて頂きました。
よろしくお願いいたします。
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