人目を気にしすぎて疲れます。

40代/女性 - 2022/03/13

人にどう思われるか、周りと違うことをすると変に思われないか気になってしまいます。

心療内科には通っています。

もともと不安感が強いですが、ここ最近、周りの反応にとても敏感になっているようでしんどいです。

本当は自分らしくしたいけど、気になってしまいます。

考え方の問題だと思いますが、なにか楽になる考え方、アドバイス等いただけたらうれしいです。

よろしくお願いします。