消化不良によるとみられる、胃腸の不調が続いています。このような時の食事についてアドバイスを

70代以上/男性 - 2022/03/13

通常の食生活を続けていましたが、1か月前より、消化不良によるとみられる下痢が続きました。消化が良いと思われる食事（おかゆ、うどん、梅干、野菜の煮つけ、白身のさかな、
海苔などを中心に）をしてきましたが、多少便は柔らかいものの、便の回数はおちついてきました。しかしながら、このような食事を続けた結果2週間で約2.5キロほど体重が落ちてしまいました。（61キロから58キロへ）
かかりつけ医師からは、さらに低下が続くようならば精密検査をと言われております。
ここ3日ほど、肉など、体重を増加させるものを食べて、1キロほど体重が増えましたが、
胃腸がもたれています。現在、おかゆや、ウドン、栄養補助食品、果物、白身の魚などを食べていますが、どのような食事をしていったらよいのか、常に不安を持っています。
恐縮ですが、どのような食生活を送っていったらよいのかアドバイスよろしくお願いいたします。