長く続く肩こりについて
person40代/男性 -
1月頃から肩こりが発生しまだ治りません。
冷蔵庫などを運ぶ仕事をしているので筋肉の使いすぎが原因かもしれません。
しばらく安静にするのもありだと思うし、ストレッチやほぐしなどでインナーマッスルを鍛えるのもいいと思います。
ヨガ教室に通っているのでストレッチはしますが、ひねったり肩に負担がかかるポーズでは痛みが出ます。
痛みが出る動きはやめたほうが良いのか、我慢してやることで改善に向かうのか知りたいです。
よろしくお願いいたします。
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