便秘薬を飲まないと出なくなり不安

60代/女性 - 2022/03/15

便秘です、今市販の漢方便秘薬を飲んでいますが、飲まないと４日出ず、1錠飲んでます。飲まないと出ないので困ってます。
このまま薬がないと出ない体になるのが不安で、何か方法はないですか？
運動不足もあると思いますが、いろいろやっても便意が無く困ってます。