プロテインを1日3回摂取するリスク
person40代/男性 -
医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せる という書籍を読みました。
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それから毎日プロテインを朝昼晩3回摂取しています。
運動は毎週何かしらやっています。
身長166cm、体重68kg、体脂肪率13%で体調は良いと思っています。
こちらの記事を読むとタンパク質の摂取で腎臓に負担がかかっており、人工透析を受けることになるリスクがあるとのことでした。
https://qr.ae/pGLjwR
プロテインはの摂取はやめたほうがいいのでしょうか？このまま続けても良いのでしょうか？
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