妊娠9ヶ月 胎児の頭が下がり気味

person30代/女性 -

現在34週の妊婦です。胎児は最初からずっと頭位ですが、ここ2〜3回くらいは検診時に頭が下がり気味で測りにくいと言われています。
切迫早産なども心配していましたが、主治医にはお腹が張ったら休んでねと言われているだけです。実際、生活の中でお腹の張りはありますが、痛みはなく、しばらくしたら治まっています。
最近の検診では頸管長は27mmでした。

胎児の腹囲が小さめのため、平均より少なめの体重で推移しています。そのため、できるだけ大きく育ててから産みたいのですが、今はできるだけ安静にしていたほうがよいのでしょうか。本当なら適度に体を動かしたいと思っていますが、ウォーキングをするなら正産期に入ってからでしょうか。
また、骨盤ベルトを付ける、寝転んでお尻を上げる体操をするなどしたら胎児の位置は改善されるのでしょうか。

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