HbA1cが下がりません
person40代/女性 -
HbA1cとLDLコレステロール改善のため、2ヵ月前からジムに通っています。筋トレは20分を週2回、有酸素運動は、エアロバイク、ラン二ングマシン、クロスを合わせて35分を週3から行ける時は４回行っています。そのおかげか、LDLコレステロールは今回の採血では少し上昇したものの、改善してきました。しかし、HbA1cは下がりません。更に5.6から5.7に上がってしまいました。空腹時血糖値は横ばいです。食事はあすけんのアプリで栄養が偏っていないかチェックしています。体重も増やしたくてアプリを活用していますが、栄養はいつも炭水化物、脂質が摂取目標を下回ってしまい、体重はなかなか増えない状態です。質問ですが、1.空腹時血糖値は横ばいでも、HbA1cが上がっているのはどういう状態なのでしょうか？2.HbA1cが下がらないないと考えられる原因、3.間食の内容（主に無糖、食塩不使用のアーモンドを1日15から20粒、プルーンやデーツだと1日1から2粒、カカオ72％のチョコを1から2粒。）は多いですか？ここ2年の減量でかなり痩せてしまったので体重は増やしたい、でもコレステロールや血糖値は下げたいとどうしていいのかわからなくなり、これからどう取り組んでいったらいいのか悩んでいます。
採血は左から１ヶ月毎の結果で最新は昨日の結果です。よろしくお願い致します。
HbA1c5.6→5.6→5.6→5.7
空腹時血糖97→89→92→89
LDLコレステロール145→174→139→147
体重41.3→39.7→39.1→38.1（増えても減ってしまいます。身長157センチです。）
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