ひどい肩こり、背中の痛み
person30代/男性 -
数年前からひどい肩こりを初め鎖骨、肩甲骨回り、腰の痛みに悩んでおります。
一般的な肩こりの痛みと同じなのか分かりませんが、常に鈍痛があり、肩が重だるく立っていても座っていても痛みに変化はありません。
寝ている時が1番楽に感じます。
普段から猫背で姿勢が悪いのと、仕事中は座っている時間が長く前傾姿勢になって巻き肩になっていることが、原因だろうと思っております。
正しい姿勢をするとやはり辛く維持するのが難しく困っております。
頚椎のMRI、背中のMRIは撮りましたがストレートネックというだけで特に問題は見つかりませんでした。
ここ3年ほど鍼灸治療、整体、整形外科など色々な所に通院しましたが納得のいく効果が得られず悩んでおり、ペインクリニックにて神経ブロック注射を検討している所です。
ふわふわしためまいがあったり、生活に支障のない程度に常に足のしびれがあったり、数十秒手を床に付いているだけで手のひら全体が痺れたりしているので、明らかに首や腰に問題があるのだろうと思い、心配になりご相談させていただきました。
脳のMRIは何も問題ありませんでした。
180cm60キロの痩せ型で筋肉量は少ないのかもしれません。
筋トレはした方が良いという意見もあったり、しない方が良いという意見もあったりと何が正しいのか困惑しております。
肩甲骨を動かそうと腕を回したりすると、ポキポキなったりするなど、体全体がかなり固いです。
1 筋トレをしたほうが良いのであれば、どこを鍛えれば良いでしょうか？
（以前、理学療法士の方には僧帽筋と体幹と言われております）
2 神経ブロック注射とは根本的な解決になる治療なのでしょうか？
3 その他に出来ることで身体を治すためなら積極的に取り入れたいと思っておりますので、ご教授いただきたいです。
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