右肩に痛みがあります

40代/女性 - 2022/03/27

数ヶ月前から右肩がいたいです。
以前までは、背中を掻こうとして下から手を伸ばすと肩甲骨あたりまでは簡単に届きましたが今は腰の少し上までしか上がりません。
腕は上に上がることは上がりますが伸ばし切ると痛みがあります。腕を振っても痛むことがあります。

自然に治るものでしょうか？
それとも、どこかの病院や整体などに通うべきでしょうか？
宜しくお願いします。