血糖値について教えて下さい
person30代/女性 -
以前の健康診断で随時血糖値が高く再検査をしました。空腹時血糖は80以下でしたが砂糖水を飲んだあと1時間半くらいで200まで上がりました。インシュリンは人より出ていて血糖値は下がるようですが一旦は上がるようです。祖母が糖尿病で、遺伝的なもので血糖値が上がるのでは、とのことです。
医師より1日2000kcalにしなさいと言われ、かなり気をつけるようになりました。
ご飯も以前よりかなり減らしてます。ですが、甘いものが好きなので食べることもありますが、食べたあと罪悪感になります。どのようにしたらよいですか？
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