心拍数の限度はありますか
person40代/女性 -
家で踏み台昇降をしているのですが、10分ほどやるとパルスオキシメーターではかる心拍数が180などになります。日頃ものすごく運動不足ではありますが、あまりにも動悸が激しいと不安になります。もともとパニック症があるので、動悸をわざと起こして身体を慣らしたいという意図もありますが、あまりにもひどい動悸なので体が心配になります。
心拍数が上がりすぎて倒れる?などはありえるのでしょうか。
不整脈などはなく、心電図でひっかかったこともありません。
どの程度の心拍数までは運動しても良いのでしょうか。
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