血圧が高めになることについてです
person40代/男性 -
通常の血圧が70台後半～110台後半で推移してます。
毎朝計測しており最近は90後半～140台となることがあります。
ただ、2回ほど測ると80～120となりますが様子を見るので良いでしょうか。
コロナになり体重が４～５キロほど増えました。運動は日々行っており
週末はランニングもしておりますが夕飯で食べる量が増えていると思います。
また、クレストールを服用してます。
また、今後パーソナルジムに通い、
食事指導を受け1日のカロリーを1600～1700に抑えるようにしていきます。
日々の食事を伝え、タンパク質、脂質、炭水化物のバランスも見てもらいます。
このようなことを続けていけば血圧だけでなく他の数値も安定するでしょうか。
よろしくお願いします。
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