膝内側の痛み対処法について
person40代/女性 -
元々昨年11月から両膝を痛めており、関節炎や膝関節症と言われ、水もたまっていたのですが、左膝は昨年12月に内側骨挫傷と言われ、正座はできませんが、すこし曲げれるようになり、痛みは最近マシになっていましたが、今日の夜に急いでいて、走ったらいけないと言われていたのに、走る一歩目を踏み出した時に、膝の内側に、当初痛めた時のような痛みがでて、曲げ伸ばしをすると外側の膝の骨がポキポキいうようになってしまい、ひっかかりそうな感じがして不安です。
最近靴が大きく足に合わない靴を履き続けたのが原因でしょうか。
歩くと内側が、痛くてゆっくりしか歩けないのですが、どのように対処すればいいでしょうか。
よろしくお願いいたします。
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