悪玉コレステロールを、下げたい

50代/女性 - 2022/03/31

よろしくお願いいたします。悪玉コレステロールが147でした。改善したい為コレステロールを下げるとうたってあるお茶やトマトジュースなど食品を摂取してもなかなか改善しません。有酸素運動をしようとおもいますが、１日に時間を少しでも長くやればやるほどよいというものでもないのでしょうか？またはコレステロールは睡眠時間やストレスは関係しますか？

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