プロテイン（＋牛乳）を飲み始めてから下痢が続いてます

30代/男性 - 2022/04/02

カラダを鍛えようと週5のジョギング、週3の筋トレに加えてタンパク質をとるためにここ一か月間毎日ホエイプロテインを摂取するようになりました。
また持病に尿管結石があるのでシュウ酸カルシウムの結石ができにくいよう低脂肪牛乳でカルシウム摂取を目的にプロテインを牛乳で割って飲んでいます。
そのせいか下痢が続いています。
気軽にタンパク質を摂取できるプロテイン、結石対策の牛乳は続けていきたかったので合わせて新ビオフェルミンSも飲み始めましたが改善がみられません。
その他の対応策を調べると日本人に多い乳糖不耐症の可能性がありラクターゼサプリで改善可能性があることがわかりました。

そこで三点お聞きしたい点があります。
1、そもそも自分の考え方は正しいのでしょうか？
2、正しい場合、ラクターゼを飲み始め、ビオフェルミンと一緒に服用しても大丈夫でしょうか？
3、今の状況で他に改善のアドバイスがあればよろしくお願い致します。