朝ごはんの量と排泄の関係について

40代/女性 - 2022/04/03

2年生になる、1人娘がいます。

朝ごはんはトーストしたパン1枚とヤクルトだけです。

先日、美容に詳しい友人が、
朝は排泄に注力するために、
少なめで良い、
と言ってました。

朝から沢山食べさせなくても良いのでしょうか？

それは、本当なのでしょうか？

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