血圧135-80がずっと続く

50代/女性 - 2022/04/03

血圧がずっと高めです。毎日測っていますが130越えです。毎年の健康診断でも同じレベルでその際に医師に相談すると、しばらく様子してください、とのこと。でも一向に改善しません。どうすればいいでしょうか。無理矢理血圧を下げる薬を飲むほどでもないし、塩分は控えめの食事にしています。