仰向けで寝ていると腰が痛くなる
person30代/女性 -
前回誤ってうつ伏せで質問をしてしまったため再質問させて頂きます。
産後しばらく立ってから仰向けで寝ていると腰が痛くて目が覚めるようになってしまいたした。寝ている時以外は特に痛みはないです。
ズキっという局所的な痛みではなく、何時間か寝ていると腰全体がガチガチになって全体的に痛むという感じです。
数年前から右足のだるさも感じていたため脊椎のMRIや骨盤のレントゲンを整形外科で撮りましたが、異常なしで筋肉のせいだろうとのことでした。湿布とロキソニンを処方されましたが全く効果がありません。
そこから数ヶ月、ストレッチや運動をしていますが改善が見られません。
高枕にして足の下にも枕を入れて寝ると痛みが起きずらいです。
筋肉以外の原因や効果的がありそうな対処法などはありますでしょうか。
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