夜中の急な動悸について

40代/女性 - 2022/04/05

42歳の主婦ですが、昔から脈が一瞬ドクドクっとなる期外収縮というものがたまに自覚症状として感じていまして、近年それがとても不快で怖いので、循環器を受診しましたが、心電図、ホルター検査も異常無し。誰にでも起こっている不整脈に良く気づいているだけで、気づかない人もいるし、心配はいらないとの事だったのですが、２年くらい前から月２、3回夜中に動悸で目が覚めることがあり(目が覚めてから動悸が起こっているのかがいまいちはっきりわからないのですが、、)すごくバクバクして140くらいまであがります。そのこともかかりつけに相談すると、プロプラノロールを処方されました。動悸がきたら頓服としてのむようにいわれました。のんだらしばらくしたら徐々におさまっていきます。この症状についても、心機能的に異常がないので、心配はいらないし、安心してくださいといわれました。
いつも、動悸が来たときは、大丈夫大丈夫といいきかせているのですが、やはり不安になります。
心臓に異常がなくてもこんなにバクバクの動悸が安静時の就寝中にやってくるっていうのは本当に大丈夫なのでしょうか。。
基礎疾患としては、今は安定していますが、甲状腺の橋本病をもっています。
いつも、心拍ばかり気にしているので、それがストレスになっていたりもするんでしょうか、、、
どうしたら夜中の動悸に悩まされずにすむのかが教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。