脈が早くて、かつ抜ける場合でも心配は要りませんか

40代/男性 - 2022/04/06

前に相談させていただきましたが、脈が抜けるのは結構あり、毎日か数日に何回かはボコッとなります。多くは息苦しさもなく、こちらのご助言とかかりつけ医の心配ないというお答えでスルーできておりますが、先ほどの帰り道で自転車を漕いでいたところ、脈が早くなり、そこに抜けが頻発（3−4秒に一発くらいの感覚）し、息苦しさを感じました。とりあえず冷たい空気を吸いたくてマスクをずらし、直に深呼吸して漕ぐ速度もゆっくりにしました。しかし落ち着かず、余計に焦っているのもあるのか、心拍が155から162まで逆に上昇し、どうすればいいか迷いながら偶然救急病院近くを通ったのでその辺でウロウロしておりました。5分くらいで心拍が140、130台と下がっては、また150になったりしていましたが、人気のない裏道に行くと落ち着き始め、普段くらいの110程度になり、最終的に100程度で抜けも無くなったので帰路に着きました。その間、約15分から20分くらいだったかと思います。きっかけは先の方の信号が青になり、間に合うと思って思い切りダッシュした後からですが、ダッシュはわずか1、2分程度で、意識は遠のいたりしませんでした。こういうケースでも心配はいらないものでしょうか。途中から、多少はパニック発作的な部分も入ってきたような気がいたしますが、激しい運動が終わったのに中々下がらない場合、どう対処すれば良いのでしょうか。今後は怖いのでダッシュはしないようにしたいと思いますが、暑い風呂に長時間（30分から1時間くらい）入ってもどうも近い感じになります。最近また太ってきて、BMI26が27になりつつあります。軽肥満もしくは肥満というのも遠因でしょうか。抜けるだけなら冷静になれるのですが脈が早いのが落ち着きませんと、だいぶ焦ってしまいます。ご助言お願いいたします。