プロテインと無糖コーヒーについて
person40代/男性 -
現在、糖尿病予備軍です。
1日3食バランスよく食べています。運動もして体重も少しずつ減ってきており、このままこの生活を続けようと思います。
質問ですが、今ホエイプロテイン(乳糖入り)を1日50グラム位と無糖コーヒーを3～4本(缶コーヒー)飲んでいるのですが、これらは血糖値と関係しますか？
カフェインは血糖値を上げると聞いた事がある反面、糖尿病予防になるとも聞きましたが実際のところどうなのでしょうか？
ご回答よろしくお願いします。
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