胃腸炎の後痩せたまま、授乳中でもあります。

30代/女性 - 2022/04/09

産後4カ月、授乳中です。一緒間ほど上の子の胃腸炎がうつり、水分やゼリーで過ごしました。食欲が戻ってから2日ほどですが、体重が1.5キロほど減ったままです。
授乳回数が頻回なことと、和食中心で摂取カロリーが低いためでしょうか。なにか病気なのではと不安になってしまいます。どうしたら体重が増やせますか。効果的な食事方法はありますでしょうか。今朝はなぜかとても快便で、3回ほど便をしました。

ちなみに今日食べたものは、
朝ごはん…ご飯一膳、卵焼き、野菜炒め、味噌汁
昼ごはん…ミートソーススパゲティ少なめ
夜ご飯…芋ご飯、胡麻和え、塩鯖、味噌汁
間食…おかき８枚ほど、チョコ抹茶アイス１つ、ヤクルト1本
です。やはり摂取カロリーが少ないのでしょうか。体重を測るのもこわいくらいです。母親を膵臓癌でなくしてからいろんなことが不安です。母親と祖母が甲状腺疾患でチラージンを処方されていました。甲状腺疾患や癌などは可能性あるでしょうか。