自律神経の不調でしょうか

40代/女性 - 2022/04/10

精神的な負担が続きこの症状に悩まされています、自律神経失調症でしょうか。メンタル不調からの体調不良をケアする立場で、自身が感じることは初めてです
前のようにうまく前向きに対応できない自分を責めてしまう状況です
医者にかかるなら何科でしょうか

不眠
寝ても2時間ほど、一度起きると眠れない
食欲不振
ストレッサーを意識すると動悸がする
ストレッサーは分かっていますが排除は難しいです
微熱が頻繁にでる
常に頭痛
何事もやる気が起きない
が仕事は休みません
以前たのしんでいた趣味や生活ができない
土日の明るさが辛くカーテンを引いている
夜になると安心する
飲み会に極力いきたくない断っている

3月に下記相談をして、3人の先生より回答を頂きました、その中に心療内科に、というアドバイスがありましたがまさか自分がメンタル不調と思いそのまま生活しています

いつどの医者にいけばいいのか、ご相談です。
急に、喉(喉仏のあたりから下)がキューっと締め付けられるような痛さ→喉仏の下全体→背中(あばらの裏あたり左右)が痛くなる

という発作のような症状に悩まされています。医者にいくにも日頃は元気です。
31歳くらいからで当時は年に一回、40代は年に2-3回、現在47歳ここ2年ほど2ヶ月に一度ほど。
今、そうなりました、先週の水曜もなりました。
喉と背中が痛く、3-5分ほど続き、治まるとなんともありません。
大体会社で仕事中に起こり、ただただ治まるのをぐっとこらえています。
健康診断結果はAで健康体です。風邪もほぼひきません。中学まで喘息でしたが高校以降は何ともありません。アレルギー体質で鼻炎と皮膚炎がでている程度。コロナにはかかっていません。
短時間ですがものすごく苦しくて痛いです。最近出てくる頻度が増えています。