全身が攣り、特に胸筋が攣る
person40代/男性 -
昨日にサウナと岩盤浴に行き
日頃かかない汗をかいて
代謝改善をしたのですが
帰宅時にはハンドルを握るのも
儘ならない様な腕の攣りが始まり
両肘、脚の付け根、足首、手の指等々が
兎に角攣り楽な姿勢が分からない程
特に胸筋が攣り呼吸困難で
自宅で疼くまる程です
大量の汗をかき
塩分が不足かとは思うのですが
ポカリスエット500mlを３本飲んでます
サウナはサウナ12分、水風呂5分を3セット
岩盤浴は一ヶ所20分を四ヶ所
帰宅後には
暑い筈が寒気を感じたりして
足先は冷たくなってます
熱中症なのかミネラル不足か分からず
今もあまりに改善が無く投稿しています
直ぐにやるべき事はなんでしょう
どうぞ宜しくお願い致します
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