認知症にならないために
person40代/女性 -
４４歳専業主婦です。
約２年程前にIPMNがみつかり
早期慢性膵炎疑いでもあります。
(早期慢性膵炎の基準は満たしておらず、食生活に配慮する位でいいよといわれています)
その時から健康に歳を重ねるために
どうすれば良いのか
考えるようになりました。
もともと食生活は一週間トータルして
バランスの良い食事を心掛けていました。
毎日朝晩のストレッチをして
１日置きの高強度インターバルトレーニングをしていました。今も続けています。
私が反省している点は、
お菓子を毎日沢山食べていた事です。
IPMNや早期慢性膵炎予備軍なのは
お菓子のせいかと思い
(それ以外心当たりがありません)
この２年程はぐっと減らしました。
(減らしたものの今も毎日少しは
食べてしまいます。やめられません、、、)
最近身近な人が認知症になり
認知症関連の本を読んでいるのですが
認知症の本を読むと糖質はダメと
よくかかれていて、、、
今から自分で予防できるなら
生活をかえたいと思っています。
認知症にならないために出来る事
先生方教えて下さい！
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
