骨粗鬆症の治療について

40代/女性 - 2022/04/13

整形外科で骨粗鬆症の検査の結果、腰椎の若年比較が63%、大腿骨が61%でした。
現在46歳で医師も40代でこんなに低い数値は見たことそうです。1月に産婦人科で踵での検査をしましたが、77%でした。
とてもショックで将来がとても不安です。
月一回のミノドロンを処方され、血液検査もしました。結果は来週聞きに行きます。
医師に心当たりを聞かれ、長年日焼けをさけてきたことと運動不足と答えました。
今まで運動が嫌いでほとんどしていませんでしたが、これからはウォーキングなどがんばるつもりです。治療や運動で、改善の見込みはありますか？
165センチ47キロで、子宮腺筋症でデュファストンを飲んでいます。昨年7月にデュファストンを飲み始めてから生理はきていませんが、血液検査の結果まだ閉経ではないそうです。1月にした血液検査では、黄体化ホルモン0.3、卵胞刺激ホルモン7.1、E2が35でした。
産婦人科でエストロゲンを飲んで生理をこさせるか聞かれました。エストロゲンを飲んだら骨粗鬆症の進行が抑えられますか？
ミノドロンの副作用も気になっています。
寒気や関節痛や倦怠感などが出るそうですが、本当ですか？
私の骨密度の数値は、何歳代相当ですか？
気をつけないといつのまにか骨折や、つまずいたり尻餅で骨折するレベルですか？
今まで骨折をしたことがありません。
骨粗鬆症は急になるものではなく、何年も前から骨粗鬆症だったんですよね？
もっと早く検査して、気をつけていればよかったと、ものすごく後悔しています。
寝たきりになって子供に迷惑をかけたくありません。運動、筋トレ、治療、食生活など、今からできることを教えてください。
また、レルベアを3年吸入していますが、骨密度が下がる副作用があるのは本当ですか？もし下がるなら、症状も落ち着いていますので、やめたいと思っています。