胃の膨張感と背部痛が続く

30代/女性 - 2022/04/15

先週末に、３日間ニンニクや焼肉、香辛料強めな食事が、続き日曜の夜から胃がムカムカしてました。
月曜日の夜、通常通り食事をした後から胃痛が始まり左の背中辺りに痛みではないですが、凝った様な感じがありました。
そこから二日間食事はウィダインゼリーや、水分のみにし、ガスター10があった為、２日間飲みました。
木曜日になり、胃の不快感や痛み、背中の凝りなど落ち着き、食欲もあったため、お昼にお弁当、夕飯に豚肉炒め、焼き魚、味噌汁、ご飯と食べた所、お昼は何ともなかったですが、夕飯後胃痛が始まりました。
翌日になり、再び胃の不快感、膨張感、差し込む様な鈍痛と背部痛、下腹部痛がはじまりました。
食事を取るのが早かったでしょうか。
胃の調子が悪い時は、どれくらいの期間お粥などで過ごした方がよいですか？

ちなみに、以前も同じような事があり本調子にもどるまで、2.3週間かかりました。
胃カメラ、大腸カメラは2年前にやっており、次回は5〜10年後でよいと言われました。
腹部エコーも異常なしでした。