腰痛に背中痛、坐骨神経痛
person50代/女性 -
お世話になっております。
5年ほど前より、ちょっと疲れると腰痛が出現し、背中が張り、坐骨神経痛まで及びます。
ちょうど生理が終わったあたりから始まりました。
整形外科でMRIを撮っていただきました。
歩いて筋肉をつけましょうと言われましたが、歩くと痛くなります。
水中ウォーキングをしてましたが、コロナのためおやすみしております。
悪化しているわけでもなく、快方に向かっているわけでもないです。
やはり歩くことは大切でしょうか？
スクワットはしてもいいでしょうか
よろしくお願いします。
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